医者が2週間リブレをつけて気づいた「血糖値の意外すぎる真実」｜Dr.もさり｜山本 康博
糖尿病じゃないのに、血糖センサーを腕に貼って2週間過ごしてみた。 完全に興味本位だった。FreeStyleリブレという血糖センサーがある。腕につけると血糖値をリアルタイムで測ることができる。こういう機器を総称してCGM（持続血糖モニター）...
sechs行動を変えるなら数値化や可視化大事。一回くらいはやってみたい。将来血糖値だけでなく他の値も見てみたい。
2026/06/02 07:00
spmilk筋肉つけすぎて脂肪が燃えすぎて脂質異常でたからちょっと太りたかったんだけど、痩せの糖尿病になるのが怖かったので、めっちゃ参考になる！自分も測定器買ってみようかな。
2026/06/02 07:01
uzusayuu全部読んだわけじゃないけど面白い。自分もLibreユーザーだが、自分の場合は白米がバカみたいにスパイクする。この方の言う通り人によるのだろう。あとこれ大事→「脂質はインスリン抵抗性に影響する」
2026/06/02 07:06★★★★
anohtnやってみたい
2026/06/02 07:21
cinq_na使い捨てで1個8000円程。記事はn=1だけど、機序とかまで書いてて、一般性を持たせようとしてると思った。ベジファーストしたいけど、野菜の常備は難しい…
2026/06/02 07:32★★
officesitter前菜にサラダを食べるのには意味があったんだ。
2026/06/02 07:32★
iwiwtwy※個人の反応です
2026/06/02 07:39
TakamoriTarouこれ、Amazonで合法に買えちゃうし自分のスマホでデータがとれるから、ちょっとでも気になる人はデータとってみるといいよぬ。ストレスでからだがどう反応するかも見れる。
2026/06/02 07:40★★★
nononosaki妊娠糖尿病と言われつけたけど、出産後に自分で買ってつけても変わらず、もともとスパイク→低血糖体質であることがわかった。実は血糖値的には和菓子（糖の塊）より洋菓子（脂肪が混ざる）のほうがいい
2026/06/02 07:47★★★★★★★★★
jintrickいろんな人のリブレ報告読んでると個人差が激しいことがよくわかる
2026/06/02 08:01★
punkgame自分の専門分野なのに「自分でやってみる」を今までやってこないその感覚わからないわぁ。設計開発でも小売りでも何でも自分の仕事は一度くらい自分で体験してみるのが普通だろ思ってたがそうでないのか。
2026/06/02 08:10★
nilab「糖尿病じゃないのに、血糖センサーを腕に貼って2週間過ごしてみた」「食事の内容だけ気をつけていても、睡眠とストレスが壊れていたら血糖はコントロールできない」
2026/06/02 08:11★★
nenesan0102めちゃくちゃ面白い
2026/06/02 08:17
akghuaiooajtこの値段ならリブレ代は回収できそうやね。医者が金を条件に情報を公開する、しないってかなり信頼に影響あるんやなと思った
2026/06/02 08:22
electroliteこらこら表に出さないで。買えなくなったらどうしてくれるの。長友はじめサッカー選手に多い印象。この間F1で表彰台に上がったスタッフもつけてた。
2026/06/02 08:23
blanccasse「（面白いのは）同じ食品に対する血糖応答の個人差が極めて大きいこと（略）パンで上がらない人もいれば、白米で爆上がりする人もいる。 自分の体で試してみないとわからない」1万しないのか、やってみたい！
2026/06/02 08:24★★★★★
travel_jarna全件知ってた案件。集中力が落ちたり甘い物を追加したくなったりしたら血糖値が上がりすぎ。パンに至っては食べたら頭の中の感じでわかる。パンは疲れたときに食べたくなるが、体調の良い時にしか食べない。
2026/06/02 08:26
mikemade2型糖尿病でリブレ歴5年以上の私が来ましたよ／最初はAmazonで自費で買いましたがインスリン注射してれば保険適用なので糖尿なりかけの人はさっさと移行おすすめ、膵臓も休める／本当にCGMは手放せないです最高
2026/06/02 08:28★★
mutinomuti“これが想像以上に面白かった”わかる。自分も自費で買って試した
2026/06/02 08:33
Helfardn=1、生データ無し、表無し、グラフ無し、検定無し、もっと大規模にやっている先行研究があるはずだがほとんど言及無し。有料部分にはあるのかな？
2026/06/02 08:42★