味噌汁をへらすより、パンうどんを減らすほうが減塩効果がある

パンとかうどんの塩分量意外とエグいよな。白米最強説(´・ω・｀)

『同じ塩分量でも、精製された食塩を摂るのと、発酵食品である味噌で摂るのとでは、体への影響が異なると考えられています。』ホントにござるかぁ～～？？？

やはり米

塩分量を気にするようになったら、食パンの塩分量に愕然とした。もうサンドイッチでお腹いっぱいになることが許されない

米を食べればいいんだな

米は米で、おかずの塩分が増えるとも言われいているし、実際どうなんだろう。

同じ理由でかまぼことか練り物系も塩で練って結着させてるから食べるとあすけんの未来さんに今ひとつな顔をされるのである、ソーセージもそう。減塩の道は一番険しい…

AIが書いた文章だけど、まぁ正しい

そうそう。減塩の基本は隠れ塩分を把握することよね。結局のところ、主食は米最強ってなる。

AIやな

パン・うどんの塩分凄いから、高齢者ほど米食べた方がいいよね。味噌汁はスーパーフード

なるほど。おいしいフランスパンなら何もつけずに食べてもいけるので、リンゴとかを合わせるのがよいのかな

減塩とかどうでもいいや、あすけんでも健康度の条件に入ってないし

食パンで採った塩分をバナナのカリウムでリセットしてる（してない、好きで食べてるだけ）。

誇張されてるんだろうけど1/8YTVのケンミンショーで東北民の塩分好きを見て愕然とした。

パスタいいよ。塩を入れずに茹でればほぼ無塩。ご飯より血糖値上がりにくいし。