「やらなきゃいけない仕事」が進まないのは「サボっている」わけじゃない。専門家が教えるタスク管理術
仕事の締切が刻一刻と迫っているのに、なぜか作業に取り掛かることができない。ついスマホに手が伸びてしまう。そんな「先延ばし癖」に悩まされている人に向け、認知行動療法を専門とする公認心理師で、自身も先延ばし癖に悩んだ経験を持つ中島美鈴さんに、先...
shinkokyu_listen"中には遺伝的な要因で実行機能が働きづらい人がいます""「やる気を出しなさい」と、気持ちの面だけを指導しても改善しない""先延ばしは「気持ち」ではなく「工夫」である程度改善できる"
2026/10/28 11:18
nguyen-oiタスクを10分単位まで極限まで細分化するのはマジで効くからおすすめ
2026/10/28 12:11★
pribetchサボっているわけじゃなくてブコメ書いてるだけ
2026/10/28 12:18★★★★
gcynさいきんアプリのマンガの広告にこういうのばっかり出てきます。あとゲームとTemu。
2026/10/28 12:24
ochikunとにかく最初に動きはじめることなんよ
2026/10/28 12:24★★
kamiokandoインスタのショートでこれ見てスマホ置いた https://www.instagram.com/reel/De_tIFiBTLY/?exln=MTM3dWlrMHBkMjdmYg==
2026/10/28 12:43
kekotinn25定期テストの2週間前から課題ドリルを解き始めて勉強に手が回らない中1娘にも見せたい。そもそも課題意識を持ってないんだよね…言うと部屋に閉じこもっちゃうしどうすればいいの…
2026/10/28 13:07
tadasukeneko5～15分くらいの短時間でタイマーかけてやる、終わったらそのときのテンション次第でまたタイマーかけるorやめる、というのはやる
2026/10/28 13:40★★
xyzzyxyz自覚的にサボってます。最終的に終われば良いくらいの気構えで。(よくない)
2026/10/28 14:00★