朝飯と昼飯のあいだって短くない？

一般人は5時か6時に食うから

全食事で同じカロリー摂ってそう

こないだミキティーの番組でスペインの人が1日8食食べてて自分的には合いそうだなと思ったし1日3食に囚われすぎていた事に気づいた。昼以外全部軽食だったけどそれがいい。一般的にはスペインは1日5食の文化らしい。

みんなも一日一食のタモリ式健康法をやろう

だからおやつ食べるんやで

そんな人のためにブランチですよ https://w.wiki/YGse

なんともコメントしないけどその通り。

朝6時〜7時に食べて、12時、18時に食べて、21時には寝る設定なんじゃないかと。晩が21時で就寝が24時に設定し始めると朝多少遅かろうが身体が崩れる

なので私は昼飯の時刻を1〜2時間遅くにしてる。自営業ならではの調整や

逆に昼飯と夕飯の間が長過ぎるから3時にオヤツを食べる文化が根づいた

早起きしろ/そもそも昼はまだしも朝はそんな量食わんだろ、早くていいんだよ

短いから朝ごはんをバナナだけとかヨーグルトだけとかカフェオレだけとかにしてる。

綺麗に8時間ずつのインターバルだと、朝6時〜7時→昼過ぎ14時〜15時→夜22時〜23時くらいがバランスいい感じなのか…？

平日は、通勤が挟まる(疲れる)のとそもそも朝食を6時半〜7時にとっているので、11時くらいになるとお昼ゴハン何にしようかな…と気がそれて仕方ありませんね。

朝が遅いのでは？

カロリーは昼が一番多い方がいいと聞くし、カロリー配分の影響はありそう

“朝8時に食って”これが少し遅い気はする／最近は朝はすごく軽くしたら調子いい。小松菜とキウイでスムージー。オットはパンに何か挟んで食べてる。たまごとか、ハムとか。

本来、腹が減ったタイミングで食うのが自然だったが労働の都合でみんなが同じ時間に飯を食うようになったとか

自分の場合は腹減ってなくても決まった時間に食べるようにしてる。自由にすると訳が分からんくなる

わかる。食後に薬飲まなきゃ行けない時、朝と昼の間隔大丈夫かな、、と心配になる