昼食後の謎の強い眠気に悩んでいたかつての自分に教えてあげたいこと「それ血糖値スパイクだよ」深刻に悩み、病院で別の原因が見つかることも
謎の眠気に悩んでいた頃（1/2） 謎の眠気に悩んでいた頃（2/2） 我流で色々やって体がボロボロになったりしてた 血糖値スパイクやろなあ、と思ったら血糖値スパイクだった。 しらんと気づけないよね。 同じだ 耐えたいのに気絶するの本当によく分...
hazlittスクワットは効く。血糖値が上がりすぎる前に大きな筋肉で消費すればよいという話
2026/10/05 19:03★★★★★
bad-movie-guyこれがあるから仕事ある日は朝食と昼食摂ってないわ
2026/10/05 19:04
m4fg病院は行ってみてくれ、という前提で、食後に適度な運動するのは眠気対策によかったな
2026/10/05 19:11★
hayashikousunそのちょっと前のタイミングで糖質とカフェインがたっぷり入ったエナドリを飲むと乗り切れるだろう。
2026/10/05 19:11
ustam食料品の価格が全般的に高騰していて米だけが安いので、外食含めて白飯の糖質だけを過剰に摂取する人が増えてるんだろうな。人工透析まっしぐらやで。米中心の食生活を送るなら、せめて玄米を食え。
2026/10/05 19:12
nguyen-oi昼飯にラーメンライスとかドカ食い気絶部やってる奴は全員これ、早めに病院行くべき
2026/10/05 19:12
scavenger-folk99血糖値スパイクに対して、血糖値ブロックとかないの？と思ったらAIさんが「血糖値の上昇や吸収を抑える（ブロックする）方法には、食事の工夫やサプリメント、食後の運動があります」と答えてくれた。
2026/10/05 19:28★
nyankosenpai堂々と昼メシ後に寝よう。床に横たわれ！ 階段の踊り場でさえ眠れる！ ところで食後の運動っておなか痛くなるからやらない方がいいって聞いたけど……？
2026/10/05 19:29
TakamoriTarou後は睡眠時無呼吸症候群も。
2026/10/05 19:44★
pribetch血糖値サーブ（糖質摂取）→血糖値レシーブ（急速吸収）→血糖値トス（インスリン放出）→血糖値スパイク（打ち下ろし）
2026/10/05 19:50★★★★★
goldhead自分は意識がシャットダウンになるように落ちるので睡眠外来で入院検査したら睡眠時無呼吸症候群だった。そんなに太ってなくても顎とか喉の形でそういうケースもあるよ
2026/10/05 19:52★★
sek_165片道15分くらいのところまで歩いてランチすればいい。帰りは早歩きで。
2026/10/05 19:59
firststar_hateno昼食後の眠気、お昼寝の天使に誘われるようですわね。食事の工夫、楽しんで実践しましょう！
2026/10/05 20:00★
iwiwtwyご飯食べたら眠くなるのは当たり前。ヤクルト1000を寝る前に飲んだら眠れるのも血糖値スパイクでしょう？
2026/10/05 20:00
kno食後すぐじゃなくて約３時間後に気絶しそうなほど眠くなるのも血糖値スパイク？
2026/10/05 20:26
jamg糖尿のお薬飲み始めたら午後イチ眠気は消えたんで血糖スパイクだったんだなぁと思ったよ
2026/10/05 20:29
mouki0911血糖値が急上昇すると眠くなるってどういう仕組みなんだろう。と思ったらインスリンの過剰分泌で逆に低血糖になって休め、と信号を送るかららしい。
2026/10/05 20:29★★★★★★★★★
Caerleon0327それだけ血糖値スパイクとは言えないのでは？（いつも食後に15分程寝ている）
2026/10/05 20:30
mouseion昨日DOC3期最終回見てたら血糖値380だったのに糖尿病じゃなく脳梗塞疑いだったので血糖値がべらぼうに高くても必ずしも糖尿病じゃないのだと勉強になったな。尤も脳梗塞と糖尿病は親戚みたいな関係にある。
2026/10/05 20:30
kts56昼食後は散歩してる
2026/10/05 20:31