1日1万歩以下でも速く歩く人は死亡リスクが低かった　目安は？

やはり意識的に速歩きするほうが健康に良い “氏によると、時間をかけてのんびり歩くことだけが選択肢ではなく、短い時間、キビキビと歩くことからも効果が期待できるという”

"時間をかけてのんびり歩くことだけが選択肢ではなく、短い時間、キビキビと歩くことからも効果が期待できるという" 祈りとは 心の所作

(　他のヒトはしらんが、背中に荷物〔すくなくとも6kg以上〕背負ってるとなにかの重力のせいか、前傾姿勢になるせいか、早くなる　)

会社からの帰りにJRの駅で二つ先まで歩くと一日一万二千歩前後。今日は在宅なのでどうしよう。／のんびり一万歩→早歩きで七千歩。大して変わらないか、むしろキツくなってないか？

いつも歩幅を大きくして歩くようにしてるんだけどピッチ速くしないとダメなのかな

速く歩ける健康な体なだけだったりしてな。因果はわからんやろ？

光速に近づくほど長生き。

これは早歩きではない、周りが遅いだけ

能勢先生のインターバルウォーキングの傍証かな

前傾姿勢になれば勝手に足がでて力を使わず自動で歩ける、健康にはならない。健康には、腿上げを意識して歩こう、何千歩も歩く必要はない。胸を張って上半身の筋肉も鍛えて、姿勢も良くしよう。

1日1万歩未満の人は必ず死ぬ。みたいなものでは？

筋肉量が多くて心肺機能が強く関節が健康な人は長生きするということか。当たり前すぎる。

自分は普段1km13分ぐらいで歩いてるのだが、一度ZONE2を意識して歩いたら1km10-11分のテンポが必要だった。しんどいのでのんびり歩く

運動習慣にはある程度の健康が必要なのは当然であるが、元は健康であっても運動を怠ると死亡リスクが上昇すると解釈すべきと思う

早めに歩いてると歩幅大きめになって同じ距離でも歩数稼げない問題

米ネバダ大学ラスベガス校のプライマリケア・スポーツ医学医のデニース・イチノエ氏『短い時間、キビキビと歩くことからも効果が期待できる』←この方が日本語で「キビキビ」と言ったのか、英語ならどう言ったのか

因果が逆じゃないの? 速く歩けるほど元気な人は死なない。

負荷を掛けなければ意味はあまりないと思う。散歩する自身の経験でも母を見てても。

歩行速度と寿命に関係があることは何十年も前からよく知られたことだと思ってた。それを知っているからか、みんな歩くの異常に遅いなとは思っているけど、自分は長生きしないと思う。

早歩きが良いのは誰でも知ってるけど、突き詰めると何が良いのか。心肺機能と筋力ってこと？あと、メンタルにもいいんだろうが。