80歳を過ぎても50代の認知機能を維持…衰え知らずの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"
何歳になっても衰えない人は何が違うか。脳内科医の加藤俊徳さんは「80歳を過ぎても50代なみの認知機能を維持している『スーパーエイジャー』は、『脳にストレスの攻撃を受けていない人』といえる。元々の性格もあるが、性格はいくつになっても変えられる...
spark64良い習慣ぽいし効果は怪しくても毒にはならなそうよね。『「光貯金」と「運動貯金」』
2026/04/11 22:53
pribetch8050運動
2026/04/11 23:07
s-supporter『光貯金と運動貯金』、私もやっています。日々のジョギングと週末のフットサルの運動貯金はもちろん、平日は仕事開始前と昼食時に外に出て太陽を浴びてます。まだ50代ですが体内年齢は24歳なのがちょっとした自慢。
2026/04/11 23:13
beerbeerkunそのまま社会保障のお世話にならずに現役バリバリで働いてくれ。現役世代におんぶにだっこではそこらへんの老人と何も変わらん、どころかその元気を変な使いどころに投入しかねない。
2026/04/11 23:28
cinq_na日光は研究も豊富で、緯度2度で脱髄疾患が1.17倍増える。認知機能や鬱にも影響大だそうな。蛍光灯は論外なんでVBD補充なんかが代用案としていいそうです。
2026/04/11 23:34
rlightxevra氏の復活が待たれる
2026/04/12 00:18
ET777“順調に年齢を重ねたスーパーエイジャーは、「センテナリアン」へと進化していきます” かっこいい
2026/04/12 00:45
inks俺も認知機能には自信があると貴方も思ってるでしょ。いや、親世代を見てれば判るが、殆んどの老人の頭は炒っちゃうからな。私も自信が無い。
2026/04/12 00:57
rxhまぁそうよね…
2026/04/12 01:39
feilung「運動貯金」を蓄えるために私がおすすめするのは、「朝日を浴びながらのウォーキング」。
2026/04/12 01:56
letitbomb78https://f.hatena.ne.jp/JuSKE/20111008013014
2026/04/12 02:17
kirineスーパーエイジャ―の赤石で老化を克服するッ
2026/04/12 02:21
haha64俺でも書けそうなことしか言ってない。80代まで元気な人は認知機能に関係なく、朝型で運動習慣もある人が多いのでは。
2026/04/12 05:15